20120816cctv10健康之西路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于体质的之外，那么怎样的人脑结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有叮嘱到了外科主任周和善先生为我们人脑结构上!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾详述：

周和善：男，外科五病区(哮喘中时时)主任。1994年起即从事外科的诊疗医护岗位。1997年开始重点项目研究成果立体定向和机能外科疾病，相当多是对哮喘病的诊治，多年来依靠了几千例患者的诊疗诊断病患知识。在国家级新闻周刊发表习术论文十余篇，参加汇编专论《手术习文集：外科卷》(第二)、《放射病患习新核心技术展》《神经核医习》、《哮喘外科习》等。国际上重点项目开展伽玛刀病患哮喘、外科手术(以外病炊开刀、颞叶海马开刀、内层开刀等)病患哮喘，依靠了丰富的知识。另外主要研究成果哮喘头痛起源炊的聚焦，在国内率先运用于于脑电立体聚焦核心技术，实现 128 导脑电与影像融为一体核心技术。其中研究成果难治性哮喘炊聚焦基础理论给与国际原子能机构(IAEA)资助。

极快走+打球：人脑则会更聪明

“表征的一般来说文学运动和有一定大大的的适合于文学运动紧密结合，能发挥锻炼人脑的发挥作用。”研究成果职员问道，表征的一般来说文学运动以外极快走、慢跑、跳高、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的感觉平和愉悦，远离胃痛的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低其中心一般来说文学运动，16周后，直到现在从不文学运动的人清醒时间段则会加长一半，总睡眠时间段则会延长1小时，这能增强神经与专注力、留意力等理解机能有关的化习气态水平，从而增强理解机能。坚持有表征的一般来说文学运动，可以让你在岗位的时候“明明”闪现，好创意源源不绝。

有一定大大的的适合于文学运动，以外球类、舞、拉丁舞等，它们必需双脚多个部位协调因应，并能锻炼人脑的控制力。在完成这些文学运动时，常常必需用脑探讨，例如棒球手在投球时必需探讨如何运用于手臂的细微肢体投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入恐惧，一个斑神、一个脸部都要经过建筑设计;文学运动，人脑有数内层紧密因应，斑、时时、手简而言之。

研究成果职员指出，文学运动还能增高心肌，向人脑源源不断地库存压缩空气和，必要脑细胞较差的岗位平衡状态。脑力岗位者经常不必要用脑，这就像一根皮筋依然保持稳定尴尬的平衡状态。一般人因此必需更多的压缩空气和增强用脑经济性，对他们而言，文学运动就显得更为重要了。

科习用脑

人脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气适宜并能增强人脑的警觉性，持续保持高度的留意力。用脑时，需相当多注重习习、岗位环境的雾霾。

人脑百分之八十以上由水合组，人脑所给与的所有数据都是通过细胞以电流形式完成传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在求学或动手功课前，先饮一至两杯清水，并能人脑重新启动。

听听舒缓的音乐，对人脑内皮细胞糖类极为稳定;与朋友或者陌生人聊天也则会促使人脑的发育和锻炼人脑的机能;多求学多看报，不是用书来流连时间段，而是让你的人脑愈来愈丰富出去;判读周围的感官，并留意及时往人脑中可用数据，然后加以潜意识，有名思路.

药厂：根据有关研究成果，对人脑发育有重要发挥作用的气态主要有表列8种：碳水化合物、钙、、糖、酶、B族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，富含这8种气态的碳水化合物都可叮嘱留意是健脑碳水化合物。其中显斑的是这样一些蔬果：

⒈燕窝。它富含三酸甘油酯，这种气态能使脑的结构上气态健全，从而使人具较差的脑力。所以人们都把它作为健脑蔬果的值得一提的是。

⒉食肉动物胃。食肉动物胃不但碳水化合物丰富，其健脑发挥作用也大大优于食肉动物多汁本身。因为食肉动物胃比多汁内含更多的三酸甘油酯。

⒊面粉。面粉中所含的钙是糖类中上的，同时它还内含少量的B族抗氧化剂，这些对人脑的发育很稳定。

还有一些碳水化合物如豆芽、鱼虾类、海藻类、、马铃薯等，也是极其好的健脑蔬果

常吃可以健脑的碳水化合物，可以让你更聪明。这些碳水化合物主要有：肉块、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、增生、海胆等等。

多吃肉块可以让小孩更聪明，是大家都想到的。这是因为肉块内含酶、、抗氧化剂和大量钾，对补五脏，健脑趣味有不太好的视觉效果。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑具补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的发挥作用。增生可以补肾壮骨，生发脑髓。海胆内含粗酶、碳水化合物、钙等含有，具补肾益精、健脑的效用恰当的休息作法：人脑医护卫生常思防衰。

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